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Everyday is a new biginning.

とりとめもない普通の人の胸の内

ジムなしの日。

朝 バナナ
昼 食堂 唐揚げ定食 サラダ 味噌汁。ご飯なし。
間食 お土産のブラウニーひときれ。くるみ

ジム前間食


排便 ◎。バナナとかもずくさいきん食べてますが結局どれが便秘にきいてるのか不明。

 

  今日は試写会に当選したのでジムなし。

昼休みに会議室で筋トレ仲間とちょっとだけ運動。

 

筋肉痛がまだ残っている。

 

おとといのファイドゥ(格闘系の動きがおおいラディカルフィットネス)とうちももの筋トレからのか、はたまた5日前くらいのx55か?

 

年を取っていくと筋肉痛の時間差が長くなるように思います。でも不思議と筋肉使ってるというのを示してくれるのが嬉しい。