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Everyday is a new biginning.

とりとめもない普通の人の胸の内

ジム5日目

あっという間に5回目なのにもう11日かとびっくりしてます。 光陰矢の如し。 朝 バナナ昼つくねべんとう 昼休みに昼とれ。会議室で空気椅子と二の腕、プランクなど軽く運動。間食 くるみお菓子が食べたくなったたびに。コーヒー2杯ブラック。 晩 ジム前 エ…

2日目食事

朝 バナナ、コーヒー 昼 セブンのビピンパ丼 間食 くるみ ジムの前にウインナーパンと卵サンド 夜 砂ズリとオクラ塩ダレ炒め 豆乳 ほうれん草白会え 受けたプログラム 自転車 エアロ中級 スタッフつかまえてヒップアップにきくエクササイズ。 ⬇︎この動画の動…

1日目食事

朝 バナナ コーヒー もともと朝に菓子パンばかりだったのをこれを機にやめる。 間食 素焼きくるみ くるみの苦味とギシギシがあまり好きではない。 カロリー高いけど大丈夫かな。 パッケージにかいてるのを間に受けめっちゃ栄養とってるやん。と嬉しい。「鉄…