Everyday is a new biginning.

とりとめもない普通の人の胸の内

スポーツクラブ

ジム5日目

あっという間に5回目なのにもう11日かとびっくりしてます。 光陰矢の如し。 朝 バナナ昼つくねべんとう 昼休みに昼とれ。会議室で空気椅子と二の腕、プランクなど軽く運動。間食 くるみお菓子が食べたくなったたびに。コーヒー2杯ブラック。 晩 ジム前 エ…

2日目食事

朝 バナナ、コーヒー 昼 セブンのビピンパ丼 間食 くるみ ジムの前にウインナーパンと卵サンド 夜 砂ズリとオクラ塩ダレ炒め 豆乳 ほうれん草白会え 受けたプログラム 自転車 エアロ中級 スタッフつかまえてヒップアップにきくエクササイズ。 ⬇︎この動画の動…

1日目、久々運動でぐったり。でも爽快。

張り切って行こう。 今日のメニュー 自転車15分 若干のマシン パワーヨガ ファイドゥ 所感 張り切って月曜から二本もスタジオプログラム入った。汗が尋常じゃない。 パワーヨガでは普段動かさないような股関節周りの伸びが気持ちよかった。 手首がスマホ操作…